Dolores Menstruales

Cuando la menstruación nos visita, el mundo pierde todo su encanto y el mal humor puede apoderarse de nosotras.

Quizás el mejor aliado para combatir estos malestares es el relajamiento, pero no has de olvidar que la alimentación, el control ginecológico y el ejercicio son otros factores que debemos tener en cuenta.

Cuando se aproxime tu periodo, haz ejercicio, evita comer chocolate, alimentos con mucho azúcar y bebidas alcohólicas, y sustitúyelos por alimentos ricos en vitaminas E y B_6, ya que estos contribuirán a que mejore tu humor y tu apetito. Consume zumos de frutas y mucha agua.

Toma medicamentos antiinflamatorios para el dolor como el ibuprofeno, el cual lo encontrarás en varias marcas, es cuestión de encontrar el que mejor te vaya.

Te recomendamos aplicarte en caliente nuestro saquito multifuncional, está comprobado que el calor seco te ayudará a combatir tus molestias y te relajará.

¡Pruébalo y luego me lo cuentas!

Dolores Lumbares

El dolor lumbar afecta tanto a hombres como a mujeres, y suele manifestarse entre los 45 y los 60 años de edad.

Son muchas las causas que pueden contribuir a que aparezca el dolor lumbar, pero aproximadamente la mitad de las personas que padecen de estos dolores, son como causa de un trauma o una lesión, siendo normalmente el resultado de una contusión, un desgarro muscular o como consecuencia de una torcedura en la articulación.

Para aquellas personas que padezcan de “dolores menores”, sin duda la aplicación de nuestro saquito multifuncional en caliente o en frío según cada caso en particular, contribuirá a una mejoría notable. Para saber qué método (calor o frío), te funciona mejor, pruébalo durante algún tiempo y compruébalo tú mismo, pues ambas técnicas son buenas.

Te damos ahora unos consejos que seguramente te van a ayudar: Mantente en forma, calienta los músculos antes de realizar cualquier ejercicio, túmbate con las piernas en alto, intenta mantener tu espalda siempre recta pero relajada, no descanses demasiado o correrás el riesgo de quedarte muy rígido, anda de vez en cuando, e intenta pisar siempre en blando. Si caminas por asfalto utiliza plantillas o almohadillas que amortigüen el impacto.

Recuerda que estos consejos o medidas son tan efectivos que los propios médicos las consideran como parte esencial del tratamiento, y no son una terapia opcional.

Dolores Cervicales

El dolor cervical es una sensación muy desagradable localizada en el cuello o que puede verse reflejado en zonas cercanas al mismo, lo que provoca dificultad en el movimiento del mismo.

Los motivos pueden ser muy diversos, un exceso de tensión por un trabajo repetitivo o el haber mantenido una postura forzada del cuello durante largo tiempo, pueden someter a los músculos del cuello a una sobrecarga y a un estrés elevado que llegará a manifestarse en forma de contractura muscular. 

La ansiedad y el nerviosismo quedan reflejados en esta zona causando tensiones y dolores que pueden llegar a ser muy molestos.

También debemos tener en cuenta el desgaste que sufren nuestras vértebras en esta zona como consecuencia de los movimientos continuos de la cabeza, siendo en esta zona más acusado que en otras vértebras de nuestro cuerpo.

Mantener una postura adecuada en el trabajo cuando se pasan muchas horas delante del ordenador es vital para cuidar nuestras cervicales y nuestra espalda, a veces no nos damos cuenta y permanecemos delante de nuestra pantalla largas horas en posición forzada, y esto al final desembocará sin duda en una contractura. Por ello, es importante que cuando trabajes frente al ordenador y al teclado, regules la altura de la silla en tu puesto hasta que la pantalla te quede a la altura de los ojos, realiza algunas pausas de vez en cuando, levántate y anda un poco para que la espalda coja algo de movilidad y no se contraiga en exceso.

Los síntomas del dolor cervical son muy claros, pesadez en el cuello, rigidez y dolor. Recuerda que incluso puedan verse reflejados estos síntomas en los hombros y omóplatos (zona escapular).

Cuando el dolor es consecuencia de una enfermedad, caída, accidente, golpe, etc. deberás acudir con prontitud al médico.

Thermirelax te ofrece un tratamiento natural del dolor cervical que te ayudará a prevenir o disminuir el dolor.

Recuerda, aplícate tu saquito cervical calentándolo previamente en el microondas un par de minutos y relájate, ya que la combinación de la termoterapia y la aromaterapia surtirán efecto.

¡Tu columna es un elemento clave de tu cuerpo y debes cuidarla!